Lust auf belebendes Nass?


AQUA Training by damaris / Aquafit, Schwimmschule, Schwimmkurse für Erwachsene, Kinder und Babies

Dann auf zu AQUA Training by damaris! Bei mir finden Sie regelmäßige Fitness-, Bewegungs- und Schwimmkurse rund um den Zürichsee für alle großen und kleinen Wasserratten - und für all die, die es noch werden wollen!

Mein Angebot:


Aqua Fitness - Wassergymnastik für Erwachsene

AQUA Fitness

Fitness und Spass im Wasser für Erwachsene!

  • fit werden und bleiben
  • tanzen zu ansprechender Musik
  • Gesundheit fördern
  • Muskeln entspannen
  • Gewicht verlieren
  • bewegen ohne Schmerzen
  • Wohlbefinden steigern
  • abschalten vom Alltagstrott

AQUA Kids - Kinderschwimmen

AQUA Kids

Schwimmen lernen kann Leben retten!

  • Kinderschwimmen in extra kleinen Gruppen von max. 8-10 Kindern, mit Privatflair
  • ohne den Spass am Nass und an der Bewegung aus den Augen zu verlieren, werden die Kinder ans Schwimmen herangeführt
  • Ziel der Kurse:
    die Anforderungen der Grundlagentests von swimsports.ch zu erfüllen


AQUA ELKI -  Wassergewöhnung  und Babyschwimmen

AQUA ELKI

Wassergewöhnung für Babies und Kleinkinder von ca. 25 bis 54 Monaten (mit Mami oder Papi).

 

Anhand von einfachen und spielerisch verpackten Übungen werden die Eigenschaften des Wassers entdeckt, begleitet und beschützt durch eine Bezugsperson.

 

Der Kurs bietet eine solide Grundlage, um sich auf das Kinderschwimmen vorzubereiten.


aqua Baby - Babyschwimmen, Kinderschwimmen

AQUA Baby

Im Vordergrund stehen das Baby und seine Freude am Wasser.

 

Dank regelmässiger und bewegungsanregender Übungen wird das Element Wasser angstfrei erlebt. Zudem fördern die bewussten und kontrollierten Handlungen mit dem Säugling das Urvertrauen und die Bindung an die Bezugsperson.
Geeignet für Babies von ca. 8 bis 25 Monaten (mit Mami oder Papi).


Vorteile von AQUA Training allgemein

Das Medium Wasser hat viele positive Wirkungen:

  • Es entspannt die Muskulatur
  • Es schont die Sehnen, Bänder und Gelenke (der Mensch wiegt im Wasser nur noch 10 Prozent seines Körpergewichts)
  • Es verbessert das allgemeine physische und psychische Wohlbefinden
  • Training im Wasser birgt kaum ein Unfall- oder Verletzungsrisiko

Es lohnt sich Wasserkurse auszuprobieren, denn mit einer stündigen Einheit verbrauchen Frauen im Schnitt 200 bis 300 Kalorien und Männer durchschnittlich 270 bis 400 Kalorien!


Lust, sich zu erden?


ever Dance by Damaris - tanzen ohne Tanzpartner

ever Dance by Damaris

Wir verlassen das Element Wasser und begeben uns mit beiden Füßen auf die Erde!

 

Tanzen, lachen, fühlen... und einfach... SEIN!

 

Tanzen zu einfachen Grundschritten aus verschiedenen Tänzen, kombiniert zu kleinen Schrittfolgen.

 

Das Besondere daran: es wird kein Tanzpartner benötigt.

Noten ever Dance by Damaris